肩こりを解消する『肩甲骨はがし』とは？？

肩甲骨はがし　とは？

本来、肩甲骨はとても自由で柔軟な動きをする骨です。

ですが、パソコンやスマートフォンを毎日のように使う時代。
長時間作業を続けると、その状態で筋肉が固まり、血のめぐりが悪くなります。

肩甲骨がガチガチに固まって肋骨に張り付いた状態になり、これが肩・首・背中のコリの原因になるのです。

固まって動かなくなった肩甲骨を自分で動かすのは困難で、まずはプロの力を借りて、本来動くはずの可動域を取り戻してから、ストレッチやエクササイズなどで固まらないようにケアするのが良いでしょう。

肩甲骨はがしとは、固まって動かなくなった肩甲骨を肋骨からはがし、ストレッチや指圧マッサージなどの手技を利用して、本来動くはずの可動域と柔軟性を取り戻すことを言います。

 

ガチガチの肩甲骨をはがせば、肩こり・首こりは緩和する！

男女ともに体調不良の原因の上位は『肩こり』。
肩こりが進行すると、不調を感じるエリアが拡大し、肩だけでなく、首の痛みやさらには腰痛までも引き起こします。
他にも、頭痛、めまいや吐き気などの症状も出てきて、日常生活に支障をきたす人もいるでしょう。

少し動かすだけで軽減する人もいれば、何をしても治らない慢性的な肩こりを抱えている人も多いと思います。

肩こりを訴える人のほとんどは、肩甲骨がガチガチに固まり、動きにくくなっている人がほとんどです。
これは、運動不足や長時間にわたり悪い姿勢を続けた結果と言えるでしょう。

肩こりが改善しないのは、もしかしたら肩甲骨に起こっているトラブルを放置したままである可能性が高いかもしれません。

 

肩甲骨はがしの効果は肩こり緩和だけではない！！

①姿勢の改善

肩甲骨はがしは、不良姿勢の方にもおすすめです！！
猫背や巻き肩は、長時間同じ姿勢で過ごすと生じます。スマホやタブレットの使用、デスクワークなどで前屈みの姿勢が続き、肩甲骨につながる筋肉が固まることが原因です。

肩甲骨はがしをすることで、肩甲骨が正しい位置に戻り、姿勢の改善が期待できます。

②バストアップ効果

バストの下垂を予防したい方にも肩甲骨はがしはおすすめです！
猫背や巻き肩の改善で美しい姿勢になれば、自然とバストの位置が上がり、
バストアップ効果が期待できます。

③ダイエット効果

肩甲骨はがしは、ダイエット目的の方にも注目されています。
肩甲骨周辺には、ダイエットの重要な要素『褐色脂肪細胞』が集まっているからです。

褐色脂肪細胞は体の限られた部位にのみ存在しており、体温を上昇させ、脂肪の分解や燃焼を促す作用があります。

褐色脂肪細胞を刺激するには、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、動きを良くする【肩甲骨はがし】が最も効果的です！

ストレッチで血流やリンパの流れを促す相乗効果もあり、ダイエットに良い影響が期待できます。

 

まとめ

肩甲骨はがしをすることで期待できる効果は

①肩こり・首こりの緩和

②姿勢の改善

③バストアップ効果

④ダイエット効果

 

Switchの肩甲骨はがしは？

福岡の博多にある『トレーニングとマッサージのお店Switch』では、
理学療法士として実務経験がある歴13年のオーナーセラピストが肩甲骨はがしを担当します♪

回数が多いほどお得♪初回体験は↓

肩甲骨はがし(30分コース)

1回5,500円
2回9,900円
4回18,000円(税込)

※体験2回と4回は初回来店日から１ヶ月以内にご利用ください。

肩甲骨はがし＋首調整(45分コース)

1回7,700円
2回14,000円
4回26,000円(税込)

※体験2回と4回は初回来店日から１ヶ月以内にご利用ください。

 

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