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福岡・博多のマンツーマンパーソナルトレーニングとマッサージのお店

Switchのパーソナルトレーニング

  1. 🔰運動初心者から始められる
  2. 🕜30分で結果を出す時短トレーニング
  3. ⭐️完全個室・マンツーマン指導
  4. 🚺女性トレーナー常駐
  5. 👶子連れでの産後トレーニングOK!!
  6. 👚手ぶらでOK!!ウェア貸出
  7. 🍴食事・生活指導、定期測定 込み
  8. 💰入会金・事務手数料0円
  9. ⭐️続けやすい月々の会費制
  10. ⭐️続けるほど安くなる継続割の導入

パワープレート

たった15分でジム1時間分の運動量!!

 

パワープレートは周波数という医療で使われている振動でトレーニングすることにより、短時間で効率的に筋肉をつけることができます。また、三次元の振動で屈伸運動をせずにトレーニングができるため、通常のトレーニングに比べ膝や腰への負担が大幅に軽減します。

運動が苦手な方や、関節に不安がある方にもオススメできるトレーニングです。

 

⭐️パワープレートの効果⭐️

  1. 筋力強化
  2. 体脂肪・内臓脂肪減少 
  3. むくみ改善 
  4. 血行促進・新陳代謝UP 
  5. セルライト減少
  6. ダイエット・シェイプアップ
  7. アンチエイジング
  8. 骨密度増加・転倒予防 

スミスマシン

安全に正しいフォームで高負荷トレーニングを可能にするマシン

 

スミスマシンは、バーベルが両サイドの支柱でもあるラックのガイドにそって、上下する仕組みです。

この支柱でもあるラックの基軸上で移動することから、誤って落下させてしまう心配がないため、安全に高重量のトレーニングを可能にします。

また、当店が導入しているスミスマシンは、人間工学に基づいて7°の角度がついており、自然で正しいフォームでのトレーニングを可能にします。

TRX

自体重と重力を不可として利用するサスペンショントレーニング

 

TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊が任務を確実に遂行できるよう、体力・コンディションを維持するために開発されたトレーニングシステムです。その後、すべての人に応用できるよう改善され、軍隊やトップアッスリートだけでなく、フィットネス初心者、子供からお年寄りまで様々な人々に利用されるようになっています。

 

TRXサスペンションの特徴は、不安定な状態でバランスを保つことで、あらゆる動作の基本となる「体幹(コア)の安定性」を養うこと。

さらに自分の体重や重力で上下・左右・前後の3次元の負荷をかけることで、個別の筋力強化に特化した従来型のマシンとは異なり、

動作全体の連動性・協調性を高めた「動き」のトレーニングが可能となります。

人間が本来持っている動き、パフォーマンスを最大限に発揮させる、まさにファンクショナルトレーニングを代表するワークアウトです。

 


Switchのマッサージ

  1. ⭐️国家資格者による本格マッサージ
  2. 🚺女性セラピスト常駐で女性も安心
  3. ⭐️完全個室・防音対策
  4. 👶子連れでのマッサージOK!!
  5. 🙆マタニティマッサージOK!!
  6. 🚹メンズマッサージOK!!
  7. 💰都度払いで勧誘なし

Switchのマッサージはリラクゼーションマッサージではありません。結果を重視した本格施術です!!

 

大手のリラクゼーションマッサージでは物足りない方、肩こりや腰痛などで長年悩んでいる方などを対象に国家資格を持った体のスペシャリストがリーズナブルな価格でサービスを提供しております。

主な手技はダイレクトストレッチングストレッチング、関節可動域運動を組み合わせたもので、ダイレクトストレッチングは腱または筋肉の間に指を押し入れ、筋膜を含めた軟部組織を伸長するものです。

そのため、筋肉が硬くなり関節の動きが悪くなっている方は、施術に痛みを伴う可能性があります。

Switchのオイルマッサージは、深い圧を加えた深圧マッサージです!リラクゼーションマッサージでは物足りない方、「痛気持ちい」で癒されましょう★

 

Switchのオイルマッサージは、リンパや血流促進だけでなく、筋肉のコリ・ハリ・むくみをしっかりケアできるよう、深い圧でのマッサージを行います。

 

また「悶絶マッサージ」では全身のセルライトケアができ、オイルマッサージよりも強い刺激が味わえます!痛みに強い方は是非体験下さい!


店内写真・設備