マッサージ
四十肩・五十肩について
こんにちは、Switchです😆
今回は四十肩・五十肩について話していきます✨
四十肩・五十肩は名前の通り40〜50代にかけて多く発症する疾患になります😭
原因としては肩関節に炎症が起こることにより痛みが出て、
靭帯や関節包といった軟部組織が硬くなり、可動域が狭くなっていきます❗️
経過としては、炎症期・拘縮期・回復期と３つの病期を経て
基本的には改善していきます😀
しかし、例えば炎症期に無理に動かして炎症の期間が長くなったり、
拘縮が強い時に無理をしてまた炎症期に戻ったりと、適切な対応をしないと、
動かせるようになるまでの期間が長くなりその分、可動域が制限されます💀
治療方法としては、炎症を抑えるような薬物療法と、
痛みや可動域制限を和らげる保存療法（リハビリ）が主になります💊
では、そもそもなぜ肩関節に炎症が起こるのでしょうか？😔
その主な原因と考えられるのは筋力の低下と、
関節の使い方がうまくいってないことが挙げられます💪
本来肩を動かそうとするときには、肩関節だけではなく同時に
鎖骨や胸椎（背中の骨）、胸郭（肋骨など）が連動して動きます👍
しかし元々肩こりが強かったり、姿勢が悪かったりすると
その連動がうまくいかず、肩関節に負担がかかり炎症が起こります😭
つまり予防・改善策としてはこの連動がうまくいくように、
肩こりの改善や普段からの姿勢改善が大事になってくるということです🙊
福岡のパーソナルジム、Switchではトレーニングの他、
マッサージや姿勢・骨格矯正で予防・改善のお手伝いができます✨
四十肩・五十肩になりたくない❗️しっかり動くようにしておきたい❗️
肩こりが強く治したい❗️などがありましたら是非↓のHPをご覧ください😚
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