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簡単❗️5分でできる✨とりチャーシュー❤️

はい❗️とこちゃん先生です❗️

トレーニング・ダイエット指導をしていると、悩みが多いのは食事❗️

 

お料理得意な方は問題ありませんが、、、

 

Switchの会員さんは、お料理できない方、もしくは嫌いな方がとても多いですね〜

 

私、とこちゃん先生はお料理できます❗️(本当ですよ。笑)

 

しかし、嫌いです❗️面倒くさいので❗️できれば、家政婦さん雇って家事から解放されたい。。。

 

 

ということで、面倒くさがりなとこちゃん先生でもできちゃう、『ズボラ飯』を紹介しちゃうぞ❗️✨

 

インスタ映えなんか、クソくらえ❗️です✨笑

このチャーシューは、とり胸肉なのにパサパサにならないです❗️

本当に簡単で美味しいので、ぜひ真似してみてください✨

私は面倒くさいので、食べる用とストック用で2枚作ります。

ゆで卵とかを入れるといいですね。

ゆで卵もケトルの中に卵を4〜5個くらい入れて卵がつかるくらい水を入れます。

そして、スイッチ入れて放置してたらいい感じに出来上がってますよ✨

すぐ取り出しちゃうと半熟なので、10分くらいは放置してください❗️

これは私のお昼ご飯✨かなり『インスタ萎え』ですが、勇気出して披露します❗️笑

とりチャーシューに冷凍しておいた「もち麦と玄米のおにぎり』を添えて💖

 

見た目は置いといて、、、、

 

筋トレとダイエットには最高のお食事です(^^)♪✨