Switch9月号

みなさん!お待たせしました!!

 

Switch9月号は「先生」こと「畑山先生」の生態に迫ります。

 

まず、「畑山先生」のプロフィール・趣味などをお聞きしたのでみなさんにも共有させて頂きます。

 

 

【プロフィール】

 

名前:畑山 知子 はたやま ともこ

生年月日:1987年4月18日(32歳) 牡羊座・A型

 

趣味:スーモで物件と間取りを見て、妄想するコト

 

   アニメや漫画・映画を見るコト

    ▶︎ハマっているアニメ「進撃の巨人」これは漫画で見るよりもアニメで見た方が面白い!!

    ▶︎オススメ漫画「GANTZ(ガンツ)」これは完結しているけど、最後の方は考えさせられる部分もあって面白かった!

    ▶︎オススメ映画「最強のふたり」これは心温まる名作ですね!!是非見て欲しい!!

 

   マッサージ・エステに行くコト!

    ▶︎コリ症なのでカラダのメンテとご褒美で月2〜4行きますね!!

 

最愛:猫を4匹飼っています!!

質問▶︎敏腕ぽっちゃりトレーナーが語るトレーナーの素質とは

敏腕トレーナーが語るトレーナーの素質?

 

うぅ〜ん。そうですね〜〜〜

 

って、おーい!!Σ(゚ε゚oノ)ノ 

誰がぽっちゃりやねーーーん!!

 

 

過去、誰も口にしなかった、暗黙の了解だったはずの案件を持ってきましたね。。

 

こんなことを私に言えるのはただ一人、、、

Switch号のプロデューサー、神出鬼没のレアキャラ★あの人ですね。。

 

ゆるさん。。。笑

 

 

ということで、まぁ〜会員さんに食事指導している通り、

筋肉トレーニングをするともちろん筋肉はつきます。私も筋肉はたっぷり付いています。

でも、脂肪もついているので細く見えないわけですね〜〜!笑

 

細く見せるためには、体脂肪を落とす必要があります。

もちろんトレーニングをメッチャクチャ頑張れば、体脂肪も体重も落ちますが、一般の人はそう毎日何時間もトレーニングできませんよね?変態じゃない限りは。。。笑

 

 

そこで「体重を落としたい」「体脂肪を落としたい」「細くなりたい」という方に欠かせないのが、正しい食事です!!

食事の内容は目的によって、何が正解なのか変わってきます。

 

いろいろな食事制限がありますね。「糖質制限」「脂質制限」「1日一食」「断食」などなど

どれも、その時は制限しているので痩せるでしょう。でも極端すぎる食事制限はリバウンドしたり、体調を崩したりします。

糖質も脂質も人体には必要なものです。長期間制限すると不調になるのは当たり前です。

 

 

Switchでは、「やせたい」人のために長期間続けても体に不調を起こさないように、極力食事バランスを崩さない方法で体重と体脂肪を落とす食事メゾットをしんごちゃんと試行錯誤しながら作り上げました。

自分の生活習慣やペースに合わせて、健康に美しく美BODYを手に入れましょう♪

 

 

と言うことで、私は筋肉が付いているので、食事に気をつけて脂肪さえ脱ぎ捨てれば、バキバキの体が手に入るワケです!笑

いつか、やる気が出たらやってみます。。。

 

 

話は少しそれたようですが、私が考えるトレーナーの素質は、

「コンサルティング能力」

ですかね!!

お客さん一人一人の性格・生活環境・身体能力または状態を把握した上で、何を求めているのか理解し、需要に対しプランニングし、実行し評価しまた再プランニングする。(かっこいいこと言ってます( ̄▽ ̄)。。)

 

なので、コミュニケーション能力や空気や考えを読む能力、

そしてトレーニングという辛い行為を継続させるための、管理能力が必要かと!!

 

(私の背中から学ぶがよい。林田よ。。。笑)

質問▶︎流行りに乗っかる便乗の極意とは

ん??

 

いつ乗っかった??

 

パワープレート?水素発生器?桃尻トレーニング??

 

 

乗っかったとて何が悪い?

質問▶︎パワープレートの正しい使い方とは

ネットとかで「パワープレートあまり効果がなかった」とかいう書き込みをたまに目にします。

それは、トレーナーの腕が悪い!!

どんなマシンを使おうが、使いまいが、トレーナーやその店のやり方によって結果は大きく変わってきます。

 

パワープレートでも、ただストレッチするマシンとして使っているところが多い!!

楽で気持ちがいいパワープレートトレーニングをしているところがほとんどでは??

 

楽して、気持ちが良くって、痩せれるなら、筋肉がつくなら、みんなそうします( ✧≖´◞౪◟≖`)

楽して痩せる、筋肉がつくことはないです!!

 

私のパワープレートトレーニングはきついです❤️スパルタです❤️でもトレーニング時間はたった15分😊✨

 

トレーニングが嫌いな運動初心者にはもってこいのマシンです✨

アリよりのアリ?これって脈あり?男子の生態大全集

数々の男を家来にしてきたあの「知子先生」が恋のお悩みを解決します!!

 

トレーニング後の「知子の部屋」でお茶でも飲みながら、恋の悩みを相談しませんか?

 

今なら無料です!!笑

来月の月刊Switch号は・・・・