ブログ

BLOG

Swich(スイッチ)からのお知らせ・イベント/キャンペーン情報・スタッフブログなど日々お届けしております。

食事・栄養

本日のズボラ料理は✨スンドゥブ✨

こんにちわ☀️
Switchの原田こと先生です😀

本日はズボラの方でもできる超✨簡単✨メニューをご紹介したいと思います♪

私もズボラなので家事全般嫌いで、料理も面倒くさく、かなり女子力が低いです。。。
しかし、Switchの会員さんも私に負けず劣らず、ズボラな方が多い❗️笑
みんな仕事もしてトレーニングもして、だからしょうがないですね〜⭐️

しかし、トレーニングにもダイエットにも体重・体脂肪を落とすためには食事がかなり重要です❗️

そこでここで紹介するのは、インスタ映えを一切無視した基本茶色の✨萎え料理✨です✌️

今日の料理もかなり簡単です❗️

材料はこちら⭐️

はい❗️スンドゥブの素買って来て下さい❗️笑

味付け一切必要なし❗️スンドゥブの素を鍋に入れて家にある野菜を入れて煮詰めるだけです✨
お好みで卵ぜひトッピングして下さい😁

この中でタンパク質があるのは豆腐と卵ですね〜♪
卵は質の高いタンパク質なのでいっぱい食べて下さい❗️

この材料でいっぱい食べると2食分❗️
普通盛りで3食分といったとこですね♪

夜ご飯と次の日の昼ごはんにでも食べて下さい✨

ダイエット中の女子は夜ご飯はこれだけで十分です❗️米食うなよ❗️笑
夜お腹減ったら、プロテイン飲んで寝ろ👍

米は次の日の昼に食べて下さい!✨スンドゥブ+おにぎり✨とかね♪

 

さぁ、ズボラのみなさんLet’sチャレンジ👍✨

 

 

まだ、Switchに来てない皆さん❗️
先生のスパルタ指導を受けたいドMの皆さん❗️
トレーニング体験でお待ちしてま〜す♪✨

ホームページはこちら↓

TikTokはじめました♪
https://vt.tiktok.com/ZSJ8TSWwF/

インスタもやってます♪
://instagrhttpsam.com/switch_hakata?r=nametag

LINEでお得なクーポン配信中♪
友だち追加

CONTACT ご予約・お問い合わせ

ご予約はお電話・WEB・LINEにてお承りしております。ご不明な点やお問い合わせに関しましても、お気軽にご連絡くださいませ。

受付時間: [月〜金]10:00〜21:00 [土・日・祝]10:00〜19:00

無料見学もお気軽にお問い合わせください!

092-287-6662

※施述中は電話がつながりにくい場合がございます。LINEでのご連絡が確実です。

法人・地方自治体のご担当者さまへ

Switchでは、ご所属の従業員とそのご家族の健康をサポートする福利厚生制度としての法人ご契約プランや
出張対応可能な各種健康教室のサービスもご用意しております。この機会にお気軽にお問い合わせくださいませ。

  • 健康・メンタルヘルス向上
  • 労働生産性向上の確保・UP
  • 企業ブランディング